Archive by tag: motionReturn
RSS
Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

MYT 1: Genom att äta sent på kvällen går jag upp i vikt.Falskt! Detta stämmer inte. Du går alltså inte upp mer i vikt för att du äter kvällen. Det som är avgörande om du går upp eller ner i vikt är den totala kalorimängden du får i dig under 24 h. Däremot är det lättare för många att kontrollera sitt energiintag på kvällen om du har ätit bra och regelbundet under dagen....
[Läs mer...]
5 snabba tips för att lyckas med träningen

5 snabba tips för att lyckas med träningen

Prenets budskap är ju att med oss går du ner i vikt på ett långsiktigt sätt. Det betyder ju att den livsstil som man väljer för sin viktnedgång måste fungera även i det långa loppet. Detta gäller inte minst träningen. Vi har sett vad som gör att vissa lyckas så bra och sammanställt det i 5 snabba tips.1. Gå inte ut för hårt!Om man inte tränar regelbundet är 3 pass i veckan en vä...
[Läs mer...]

Arkiv


Kategorier


Taggar