Prenet blogg

    Arkiv


    Kategorier


    Taggar

    Archive by category: ArtikelReturn
    RSS
    Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

    Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

    MYT 1: Genom att äta sent på kvällen går jag upp i vikt. Falskt! Detta stämmer inte. Du går alltså inte upp mer i vikt för att du äter kvällen. Det som är avgörande om du går upp eller ner i vikt är den totala kalorimängden du får i dig under 24 h. Däremot är det lättare för många att kontrollera sitt energiintag på kvällen om du har ätit bra och regelbundet under dage...
    [Läs mer...]
    10 tips på hur du håller vikten i sommar

    10 tips på hur du håller vikten i sommar

    Nu är äntligen sommaren här och långa härliga semesterdagar ligger framför oss. När semestern kommer väljer dock många att slappna av både när det gäller motion och kaloriintag, vilket är en helt naturlig reaktion. Vi på Prenet brukar därför så här års påminna om hur du relativt enkelt kan hålla semesterkilona borta och ha koll på läget. Vi ger dig 10 bra tips som hj&au...
    [Läs mer...]
    5 myter om Träning & Fettförbränning

    5 myter om Träning & Fettförbränning

    Vad är sant och vad är myter? Här slår vi hål på ett par av dem. Myt 1: Jag behöver inte träna eftersom jag skaffade mig en bra grundkondition för X antal år sedan. Sanning: Kondition är en färskvara som inte kan behållas mer än några veckor. Myt 2: Jag måste motionera minst 30 minuter innan min fettförbränning kommer igång. Sanning: Fettförbränningen kommer igång ...
    [Läs mer...]
    Är brunt socker mer hälsosamt än vitt?

    Är brunt socker mer hälsosamt än vitt?

    Det vi i dagligt tal kallar ”socker” är kristaller av sockerarten sackaros. Sackaros kan framställas i olika stora kristaller och formas som bitsocker, pärlsocker och florsocker, vilket utnyttjas till olika ändamål. Brunt socker, exempelvis muscovadosocker eller råsocker (båda är brunt socker från sockerrör), får sin färg och smakkaraktär från rester av växtkomponenter eller s.k. melass från r&...
    [Läs mer...]
    Håll koll på näringsinnehållet

    Håll koll på näringsinnehållet

    Här på vår hemsida kan du ladda ner det kraftfulla programmet Dietist Net  som hjälper dig att hålla koll på näringsinnehållet i dina måltider. Programmet har tagits fram av   Prenets samarbets-partner Kost- och Näringsdata och finns i 2 varianter beroende på om du har Mac eller PC. Windowsversionen fungerar på alla operativsystem från XP till Windows 8. Du kan ladda ner programmet här »
    [Läs mer...]
    Har du svårt att stå emot sockret?

    Har du svårt att stå emot sockret?

    Alla tycker om sötma – hur mycket bestäms av arv och miljö. Man vet med säkerhet att för mycket socker lätt leder till övervikt. Det beror på att blodsocker och insulin är som ler & långhalm. Insulin är ett lagrande hormon som får fettcellerna att öka i storlek och t.o.m i antal. Det handlar enkelt uttryckt om energibalansen. Det är lättare att anpassa sina vanor, när man vet hur saker och ting ligger ...
    [Läs mer...]
    Ägg är inte farligt meddelar Livsmedelsverket

    Ägg är inte farligt meddelar Livsmedelsverket

    Det finns en missuppfattning om att det skulle vara farligt att äta ägg. Det stämmer inte, ägg är tvärtom bra mat slår nu Livsmedelsverket fast i ett meddelande. Ägg är en källa till protein och mycket annan näring. Äggulan innehåller en del fett, både mättat, enkelomättat och fleromättat fett, vitaminerna A, D och E, B12, riboflavin och folat, och mineraler som jod, järn, kalcium, zink och selen. ...
    [Läs mer...]
    SABINE GICK NER 53 KG MED PRENET

    SABINE GICK NER 53 KG MED PRENET

    Sabine hade genom åren testat en mängd olika metoder för att gå ner i vikt men alltid misslyckats. Visst hade hon gått ner ett antal kilon, men hon gick upp igen ganska snabbt. Därför hade hon tappat sugen och kände att det var omöjligt att ta kontroll över vikten. När hon kontaktade Kropp & Energi hösten 2014 såg Sabine detta som det sista försöket och hennes inställning var att om inte detta fungerade s&ari...
    [Läs mer...]
    Linda lyckades gå ner 17 kg med Prenet

    Linda lyckades gå ner 17 kg med Prenet

    En tid efter att jag fött mitt tredje barn så beslöt jag mig för att säga upp mitt gymkort(Iform Vh). Jag tyckte att tiden inte räckte till för mig att träna med ett fullspäckat schema hemma. Jag trodde att mina promenader som föräldraledig skulle räcka som motion, men ganska snart började kilona att sätta sig och månaderna bara gick. Blev både trött och orkeslös av att inte träna och äta fel m...
    [Läs mer...]
    Ha kontroll hela sommaren

    Ha kontroll hela sommaren

    Sommaren vi längtat efter står för dörren! Det ligger förväntan i luften och det är inte bara barnen som känner mera spring i benen. På sommaren har vi oftast mera tid att tänka på mat och det väntar säkert många goda middagar från grillen och svalkande glass under parasollen. Vi på Prenet brukar så här års påminna om hur lätt det är att lägga på sig några trivs...
    [Läs mer...]
    Sida 1 av 4F�rstF�reg�ende[1]234N�staSista