Prenet blogg

    Arkiv


    Kategorier


    Taggar

    Archive by tag: träningReturn
    RSS
    Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

    Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

    MYT 1: Genom att äta sent på kvällen går jag upp i vikt. Falskt! Detta stämmer inte. Du går alltså inte upp mer i vikt för att du äter kvällen. Det som är avgörande om du går upp eller ner i vikt är den totala kalorimängden du får i dig under 24 h. Däremot är det lättare för många att kontrollera sitt energiintag på kvällen om du har ätit bra och regelbundet under dage...
    [Läs mer...]
    Ha kontroll hela sommaren

    Ha kontroll hela sommaren

    Sommaren vi längtat efter står för dörren! Det ligger förväntan i luften och det är inte bara barnen som känner mera spring i benen. På sommaren har vi oftast mera tid att tänka på mat och det väntar säkert många goda middagar från grillen och svalkande glass under parasollen. Vi på Prenet brukar så här års påminna om hur lätt det är att lägga på sig några trivs...
    [Läs mer...]
    Gå ner i vikt med mental träning

    Gå ner i vikt med mental träning

    Vi är oftast inte medvetna om att tankar och känslor styr vårt beteende. Det handlar inte om att "antingen så lyckas man eller så misslyckas man". Livet är inte svart eller vitt. Ibland ger man upp, man orkar inte längre eller man tappar motivationen. Det är vanligt och normalt. Det är här Prenets mentala träning och din coach finns tillhands för att stötta och peppa dig! För att gå ner i vikt med hjälp av me...
    [Läs mer...]
    Viktkampen – en tävling där alla är vinnare

    Viktkampen – en tävling där alla är vinnare

    Viktkampen är ett koncept där 10 personer med hjälp av Prenet och en personlig tränare tävlar om vem som kan gå ner mest på 12 veckor. Varje deltagare får personlig coaching och ett eget individuellt utformat måltidsprogram utifrån de BIA-mätningar som görs under perioden. Träningen görs både i grupp och på egen hand där den personliga tränaren hela tiden finns att tillgå om man behöver stöd och hjälp.
    [Läs mer...]
    Sida 1 av 1F�rstF�reg�ende[1]N�staSista