Prenet blogg

    Arkiv


    Kategorier


    Taggar

    Archive by tag: motionReturn
    RSS
    Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

    Klassiska myter om kost och träning som du bör känna till

    MYT 1: Genom att äta sent på kvällen går jag upp i vikt. Falskt! Detta stämmer inte. Du går alltså inte upp mer i vikt för att du äter kvällen. Det som är avgörande om du går upp eller ner i vikt är den totala kalorimängden du får i dig under 24 h. Däremot är det lättare för många att kontrollera sitt energiintag på kvällen om du har ätit bra och regelbundet under dage...
    [Läs mer...]
    5 snabba tips för att lyckas med träningen

    5 snabba tips för att lyckas med träningen

    Prenets budskap är ju att med oss går du ner i vikt på ett långsiktigt sätt. Det betyder ju att den livsstil som man väljer för sin viktnedgång måste fungera även i det långa loppet. Detta gäller inte minst träningen. Vi har sett vad som gör att vissa lyckas så bra och sammanställt det i 5 snabba tips. 1. Gå inte ut för hårt! Om man inte tränar regelbundet är 3 pass i veckan en ...
    [Läs mer...]
    Sida 1 av 1F�rstF�reg�ende[1]N�staSista