Prenets budskap är ju att med oss går du ner i vikt på ett långsiktigt sätt. Det betyder ju att den livsstil som man väljer för sin viktnedgång måste fungera även i det långa loppet. Detta gäller inte minst träningen. Vi har sett vad som gör att vissa lyckas så bra och sammanställt det i 5 snabba tips.
1. Gå inte ut för hårt!
Om man inte tränar regelbundet är 3 pass i veckan en ...