Prenet blogg

    Arkiv


    Kategorier


    Taggar

    RSS
    Ägg är inte farligt meddelar Livsmedelsverket

    Ägg är inte farligt meddelar Livsmedelsverket

    Det finns en missuppfattning om att det skulle vara farligt att äta ägg. Det stämmer inte, ägg är tvärtom bra mat slår nu Livsmedelsverket fast i ett meddelande. Ägg är en källa till protein och mycket annan näring. Äggulan innehåller en del fett, både mättat, enkelomättat och fleromättat fett, vitaminerna A, D och E, B12, riboflavin och folat, och mineraler som jod, järn, kalcium, zink och selen. ...
    [Läs mer...]
    SABINE GICK NER 53 KG MED PRENET

    SABINE GICK NER 53 KG MED PRENET

    Sabine hade genom åren testat en mängd olika metoder för att gå ner i vikt men alltid misslyckats. Visst hade hon gått ner ett antal kilon, men hon gick upp igen ganska snabbt. Därför hade hon tappat sugen och kände att det var omöjligt att ta kontroll över vikten. När hon kontaktade Kropp & Energi hösten 2014 såg Sabine detta som det sista försöket och hennes inställning var att om inte detta fungerade s&ari...
    [Läs mer...]
    Linda lyckades gå ner 17 kg med Prenet

    Linda lyckades gå ner 17 kg med Prenet

    En tid efter att jag fött mitt tredje barn så beslöt jag mig för att säga upp mitt gymkort(Iform Vh). Jag tyckte att tiden inte räckte till för mig att träna med ett fullspäckat schema hemma. Jag trodde att mina promenader som föräldraledig skulle räcka som motion, men ganska snart började kilona att sätta sig och månaderna bara gick. Blev både trött och orkeslös av att inte träna och äta fel m...
    [Läs mer...]
    Ha kontroll hela sommaren

    Ha kontroll hela sommaren

    Sommaren vi längtat efter står för dörren! Det ligger förväntan i luften och det är inte bara barnen som känner mera spring i benen. På sommaren har vi oftast mera tid att tänka på mat och det väntar säkert många goda middagar från grillen och svalkande glass under parasollen. Vi på Prenet brukar så här års påminna om hur lätt det är att lägga på sig några trivs...
    [Läs mer...]
    Mat som mättar – men med få kalorier

    Mat som mättar – men med få kalorier

    Det går att minska i vikt utan att vara hungrig! Genom att välja smarta livsmedel håller man sig mätt länge – och blir dessutom av med suget! Försöker du dra ner på kalorierna för att gå ner i vikt, men tycker att det är svårt att hålla dig till en diet? Ja, med kurrande mage ger man lätt upp!  Kanske beror det på att du äter mat  som inte är tillräckligt mättande. Utan att funde...
    [Läs mer...]
    Njut med gott samvete – hela påsken!

    Njut med gott samvete – hela påsken!

    Äntligen är det påsk! Nu väntar härliga bufféer och påskägg fyllda med godsaker. Vad kan man äta för att njuta av påsken men samtidigt hålla vikten undrar många. Allt handlar om mängden! Om du gör kloka val, behöver påsken inte alls vara någon viktfälla. På påskbordet finns tre vinnare att satsa lite extra på. Ägg är ett bra livsmedel, om man inte har problem med f...
    [Läs mer...]
    10 små viktknep med stor effekt

    10 små viktknep med stor effekt

    Äntligen känns det som att våren är på väg!  Man blir på bättre humör och varför inte spä på ytterligare med några tips om viktnedgång. 1. Välj ren mat. Satsa på varor i obehandlad form = råvaror. Då slipper du många onödiga kalorier i form av dolt fett och socker, som mycket ofta används i halv- och helfabrikat. Efter bara någon vecka har du vant dig vid att laga ma...
    [Läs mer...]