Skolstarten signalerar mer än något annat att sommaren är över. Men bara för att sommarlovet är slut och vi är tillbaka i vardagen behöver inte betyda att vi inte kan behålla den härliga semesterkänslan!

När vi är lediga lever vi ofta mer i nuet, utan alla måsten. Istället för att bara falla tillbaka till att slentrianmässigt rullar på i gamla hjulspår - varför inte försöka förlänga semesterkänslan?

Semestervanor

Kan du fortsätta med några av dina härliga semestervanor? Kanske ta ett morgon- eller kvällsdopp, äta färska bär till yoghurten och fortsätta cykla istället för att ta bilen. Tillbaka i vardagen behöver inte betyda att du måste stressa i dig måltider, äta mer skräpmat eller späcka kalendern med aktiviteter. För många är semester mycket att leva i nuet, och genom att ge dig själv möjlighet att fortsätta med det så förlänger du semesterkänslan. 

Mjukstarta

Bara för att du börjat arbeta så behöver du kanske inte kasta dig in i allt direkt? Gå igen om vad du behöver göra och prioritera. Undvik skapa onödig stress för saker som kan skjutas upp. Om du har möjlighet att flexa kanske det är bra att göra det första veckan tillbaka. 

Boka in roliga saker

Fyll inte bara kalendern med måsten. Boka in en lunchdejt med din partner eller vän. Boka ett bio- eller teaterbesök, nästa semester eller något annat trevligt som du kommer att ha att se fram emot. Något som ger dig energi och strössla kalendern med små och stora guldkorn i form av stunder att längta till.

Tanka solljus

Ta vara på solljuset och tanka så mycket D-vitamin som möjligt. Varför inte fortsätta äta utomhus när du kan, eller ta en promenad på lunchen? Ta chansen att vara utomhus när tillfälle ges.

Tänk på: Du har bara en viss mängd energi - och när den börjar ta slut gäller det att tanka upp ny genom sömn, kost och det som ger dig glädje (stunder med familj, vänner, roliga upplevelser etc).